“暴食症”的心理透视
华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）导读：世间万物皆有度。对于吃也是同样如此，不吃是病，但是没有节制的吃也是病。诚然，没事是每个名族和时代都不能缺少和拒绝的文化。但是，有人会因为心理上的痛苦和生活上承受的压力，全都通过暴饮暴食来排遣现实中遇到的问题，这样终于使美食成了杀手。暴饮暴食不仅使得人食之无味，浪费宝贵的粮食和患者的金钱，而且涉及心理和生理的双重伤害，所以，为了健康，人们应该彻底告别暴饮暴食。
现实生活中，爱吃零食是许多女孩子的共同特点，也是她们最喜欢的休息方式。在闲暇时分，各种各样的零食的确会让人惬意无比，女孩子偶尔满足一下食欲也无伤大雅。但是，这种爱好一旦过了头，整天不停的抓着东西往嘴里塞，疯狂的暴食，那就可能有一点不正常了。尤其是当这种异常的贪食现象与心情的变化紧密联系在一起，就要警惕了，此时应该考虑自己是不是存在某种心理障碍，或者说是不是患上了暴食症。
徐特是一名民办大学的学生，最近她就出现了这种暴饮暴食而不能自制的毛病。她每天都要去商店买一大推零食，无论在寝室、教室还是在半路上，她都吃个不停、嚼个不停，一走进入食堂就无法遏制食欲，凡是食堂卖的食品她都要吃个遍，吃了饺子想吃包子，吃了包子想吃烙饼，看到小点心又要吃小点心，非要吃到胃被撑得难受才肯罢休。如果想吃的东西没吃到，她就会没心思上课或是上自习，晚上连觉都睡不好。由于不断的暴食，她的身体变得越来越胖，也越来越臃肿。
作为一个女孩子，徐特对此苦恼不已，一再发誓不在吃零食，再不滥吃了。但一走进商店或是食堂她就无法控制自己，尤其是心情不好时候就吃的更凶。由于吃得多了，消化系统负担很重，所以她总是昏昏欲睡，上课打不起精神，晚上也不想上自习，而是早早就睡觉了，这使得她的学习成绩直线下降。为此，她内心十分痛苦，几乎对自己失去了信心，苦闷之中她对生活多了一些失望。其实，徐特的病因来自她的幼年。她很小时候，就被寄养在奶奶家，奶奶同叔叔、婶婶住在一起。叔叔有一个比她小一岁的女儿，她与堂妹一起睡，一起玩耍。随着年龄增长，她渐渐发现周围的人都特别喜欢堂妹，在众人面前，人们总是夸奖堂妹长得漂亮、逗人喜爱，有好吃的好玩的都送给堂妹，却常常把她冷落在一边。
虽然徐特的父母每隔一段时间会到她奶奶家看一次她，每次来都会给堂妹带来美丽的衣服或是其他礼物。堂妹年龄较小，但个子却比她高，因此，她只好捡堂妹穿剩下的衣服来穿。这一切深深刺伤了她幼小的心灵，她恨堂妹，恨周围的人，更恨自己的父母，认为连自己的父母嫌她长得不漂亮，不喜欢她，不给她买漂亮的衣服和玩具，让她穿堂妹穿过的衣服，让她感到非常的屈辱，进而又恨父母为什么将她生的这么丑。
从那时起，徐特的心里就产生了一种报复心理。这显然是她对小时候被人歧视的一种补偿，但最后，她去养成这样一种习惯——喜欢用无节制的饮食来排解内心的痛苦。徐特的做法当然是错误的，甚至是幼稚的，也是变态的。然而，社会上又有多少人没有在幼稚着呢？
其实现实生活中，因为心理痛苦，或者压力过大而依赖暴饮暴食解决内心问题的现象并不少见，心理学上又称为嗜吃症，是女性中常见的心理疾病。嗜吃带来的第一个问题是过度肥胖，而这会使得女性在两性婚恋领域失去竞争优势，由此给自己带来更大的心理压力，而且外貌的不美丽也给她们带来更大的痛苦，从而更加依赖事物，变相的产生了更加压抑的问题，陷入到恶性循环中。暴食症主要是由女性的生活习惯和身体机能的特点造成的。这种问题在女性群体中有着广泛的体现。要想从根本上解决这个问题，一方面要求助心理医生，另一方面还要依靠积极的自我救治。因为这些问题的根本原因是社会生活压力所致的，如果作为一个个体没有能力去对抗压力，无法正确对待自己的生活，就无法使根本问题得到解决。
在现实生活中，食欲可以通过运动来有效地克制。尤其是已经超越正常范围的食欲，虽然有时是因为生活慵懒、身体机能不健康造成的，但是只要养成健康的生活习惯，配合适度的运动是可以让你远离食欲的困扰。除此之外，运动还可以让人心情舒畅，还可以让人们交到朋友，如此一来就可以大大缓解暴食症。
另外，据研究调查发现，患有暴食症的女人性格往往比较孤僻、内向。特别容易产生抑郁、紧张的情绪。所以在面对问题时，患者最好向一个值得信任的人寻求帮助，寻找一个最信任的朋友或亲人，将自己的情况和盘托出，谈论自己的感受，请对方帮助、监督自己改善这种不良的状况。
暴食症患者有一个特点，那就是特别喜欢躲避别人的视线，要克服这种不良的习惯最好找一个人和自己同住，这样可以让自己时时都在别人的关注下，逐渐摆脱孤独，对自己又是一个非常好的监督。
或者可以通过恋爱来解决，这实在是再绝妙不过的主意了，相对于女人来说，只有恋爱的时候才最容易减肥，因为那时候人会处于一种不自觉的亢奋状态，每天的睡眠时间都会减少，也不再有很强烈的食欲。有的人还非常形象地描述那种感觉是“皮肤下的每根毛细血管都活跃着”。在恋爱的过程中，由于精神系统的异常活跃，造成了人体新陈代谢加快，整个人体的机能也随时处于一种相对亢奋的状态。所以在这种状态下，人可以有效地克制食欲，也更容易做出很多平时做不成的事。
树立健康和正确的饮食观，要知道，饮食是人们赖以生存的基本需求。人每天都必须摄入一定的食物来维持自己的需要。没有人能不吃饭，但过多的进食完全是一种浪费。所以，要把吃饭当成是一种很正常的事情。然后再进行心理上的引导，这个时候应当确认你的生活习惯中是否存在这种类型的不良倾向，甚至是不是已经构成了真正心理病症、造成了生理上的不良影响。如果经过确诊，你就该认识到这不仅是一种不良的生活习惯，而且还是一种会愈演愈烈的恶性循环，这必然将会对你的身体和生活造成更严重的影响，所以需要人们开始注意了。
从心理心理咨询的角度讲，当你有了一个科学的认识后，应当果断地给自己心理暗示，比如当你面对过量食物的时候，你应该马上想到，你的身体根本不需要这么过剩的营养。另外，你的胃口其实并没有获得享受，这样过量进食是一种惩罚与罪行。
