解析网络成瘾

华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）导读：网络成瘾目前已经不只是青少年的问题，很多成年人也面临这个重要问题。

   《钱江晚报》有一期的标题令人触目惊心 《妈妈，我让网吧给害了！》该报道讲述了浙江省某市一位16岁少年因迷恋上网无法自拔，无奈之下六次自杀，妈妈悲痛欲绝却又无可奈何。 
    一个化名小张的高一学生，因为迷恋上网学习成绩下降，继而旷课、逃学，最终患上了精神分裂症，被送进精神病医院心理咨询。经过20多天的心理咨询，小张的病情才有所好转。
    据校方介绍，小张于2002年上高一后，成绩一般，经常旷课、逃学。后来学校了解到，小张学习成绩下降、旷课的原因是沉迷于上网打网络游戏。2003年，由于学习成绩差，小张不得不留级。但在留级之后，小张依然热衷于上网，而且还是经常旷课、逃学。学校为此多次对小张本人进行教育，并多次通知家长进行配合教育，小张也多次写下保证书，但结果还是一切照旧。
    2004年开学后，小张到学校上了几节课后又不上了。2004年6月中旬，小张的父亲来到学校，要求退注册费和寄宿费，学校这才知道小张在精神上出了问题。
    负责心理咨询小张的张医生指出，小张患的是精神分裂症，主要原因是上网成瘾，导致学习成绩下降，并形成了巨大的精神压力导致的。

    随着科技的发展.家用电脑已经普及。网民数量每天都在增加，但是一种新的心理疾病——网络性心理障碍引起了全社会的极大关注。心理学专家对众多网民的心态进行过科学分析，对技术的迷信和对速度的崇拜助长着上网的欲望，这是大部分网民上网的动力;将上网当成一种时髦，上网成了许多人逃避现实生活的一种手段。
    据调查显示：目前全球两亿多网民中，约有11万人患有某种程度的网络心理障碍，约占网民人数的6%。这其中的一部分人在网上其乐无穷的冲浪体验中，逐渐形成了一种对网络生活的依赖心理，随着上网时间的不断延长，这种依赖感越来越强烈，最终就会患上“互联网成瘾综合征”。患者因为缺乏社会沟通和人际交流，将网络中的虚拟世界当做现实生活，脱离了社会生活，与他人没有共同语言，从而出现了孤独、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等各种症状，严重者甚至有自杀倾向和行为，让人叹息。据统计，目前我国有1500万左右的未成年人网民。在上网的人群中，患“互联网成瘾综合征”的比例约为6%，而在青少年中，该比例则高达14%。
    当对于网络的依赖达到失控的状态、对人产生负面影响的时候，我们就应把它当做心理上的一种障碍来看待。有关科学研究表明，我国有5%-10%的互联网使用者存在网络依赖倾向，其中青少年中存在网络依赖倾向的约占7%。与西方发达国家相比，我国中学生中使用互联网的人数比例较高、时间较长，平均每周使用时间为8.98小时，有的假期则高达21.34小时。这当然是非常不正常的。
    网络世界很复杂，把生活需要寄托于网络虚拟空间的事件确实存在，所以，现在就有了很多现代化的新词:网瘾、网恋、网络综合征，这里最严重的就是网络犯罪。美国和欧洲的社会学家及心理学家一致认为，上网成瘾是一种危害不亚于酗酒和赌博成性的心理疾病，其对人的危害不可小视。

    在现实社会中，网瘾心态已成为日益严重的社会问题。上网成癮者常因担心电子邮件是否已送达而睡不着觉，只要一上网就废寝忘食，严重影响了身体健康，还打乱了本来正常的生活秩序。
    有人发展到每天起床后便莫名其妙地情绪低落、恶心干呕、头昏眼花、思维迟缓、双手颤抖和无食欲。还有些严重的患者，一旦停止上网就会出现急性戒断综合征，甚至采取自残或自杀手段，危害个人和社会的安全。
    据科学研究显示，长时间上网会使大脑中的一种叫多巴胺的化学物质水平升高，这种类似于肾上腺素的生理物质短时间内会令人高度兴奋，但在这之后就会令人更加消沉、颓废。这是网瘾依赖的生理上的因素。据统计，网络心理障碍者的年龄介于15〜45岁，其中，男性患者占总发病人数的98.5%，20〜30岁的单身男性为多发人群。有关专家还认为，上网成瘾也是人际关系紧张、婚姻破裂、不良教育等等各种社会问题的诱因之一。

    另外，网络成瘾还会影响公司职员的工作效率。这是牵扯到利益的问题，一项对全美前1000家大公司的调查显示，超过55%的管理人员认为，很多雇员会把上班时间用在与工作无关的网络活动上。纽约一家公司暗中统计了本公司职员上班时间的网络活动，发现其中仅有23%是真正与工作相关的。现实中，由于上班时间在网上漫游而被辞退的雇员更是每天都在增加。
    网络成瘾还可能导致家庭破裂,这种例子越来越多。
    匹兹堡大学心理学教授金波利•杨在过去3年中亲自采访了数百名网络成瘾患者，她发现一个网络成瘾的丈夫,每天和他心爱的计算机在一起的时间远比和他亲爱的妻子在一起的时间长。更为可怕的是，他已爱上了他的网上情人，正准备带上他的电脑与妻子离婚。
    其实没用多长时间，网瘾已成为危傳人类的大恶魔，有无数人正深陷网络的虚拟世界中无法自拔，感到非常痛，从而使得如何戒除网瘾成了全社会都在热心关注的话题。
    网瘾不会凭空出现，它的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面。外因主要是指一个人所处的社会环境和家庭教育的影响，而内因主要培指一个人满足感的缺失、生.理及人格方面的影响。外因仅是被动因素，属表因，是形成网瘾的诱因。首先是社会环境:包括网吧的出现，网络游戏的流行，同学之间的攀比从众心理等等。随着现代高科技的出现和发展，网络已逐步走进我们的生活，融入到我们的生活中，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流之外，科技工作者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，所以也就出现了惊险的网络游戏、色情电影和有趣的网络聊天等,这样一来，只要一打开电脑,就能最大满足青少年各方面的心理需求。鉴于青少年时期意志力薄弱，善于进行群体活动，他们之间更多的是会相互模仿和攀比，而很  多成年人也会有网瘾,同时就会影响到自己的孩子，所以青少年网瘾与社会环境有符密切的关系。

    其次，家庭教育总是至关重要的一环：家庭的环境和家庭采取的教育方式都非常重要。家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，现在很多家长工作都很忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网虫,业余时间都挂在网上，更加滋生了孩子上网的欲望；另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子，只是一味地打骂，实施家庭暴力，或是索性放弃对孩子的教育行为，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，反而毁了孩子的前程。
    当然，外因只能算是诱因，内因才是真正的主导因素，是导致网瘾的最重要的因素。往往包括满足感缺失，包括学业失败、孤独感、人际障碍等。有网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，很长时间内都会有一种孤独感挥之不去。经历这些情况的青少年，为满足自己的内心,往往只会选择逃避生活，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，泥足深陷。网瘾和生理及人格也很有关系：主要包括人格特征和生理特点等。研究结果显示，网瘾的高发人群多为12〜18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2:1，而青少年时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善,意识也比较弱，理解判断力差，自控能力也比较差，这是生理因素决定的。他们大多都处于青春期，反叛心理非常严重，对新鲜事物又充满了好奇，想要得知答案。寻求刺激、惊险和浪漫，用来满足这个阶段的特殊人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，正好满足了青少年的各种心理需求，网络成瘾似乎是顺理成章的事。

    上网并不是坏事，但是网瘾将给孩子带来非常大的影响，甚至会毁了孩子的一生。所以必须迸行心理调适，严重者还要接受精神疾病的心理咨询。
    父母应注意，积极地与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀，这是家长应该做的。家长应该积极与网络成瘾的孩子进行平等的交流沟通，去了解他们脆弱的内心世界，了解网络成瘾的孩子所需所想，给孩子以精神上的关怀和理解以及安慰。如家长可经常与网络成瘾的孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与到孩子感兴趣的那些有意义的活动中去，尊重孩子的认知，满足网络成瘾的孩子对精神世界的需求，减少孩子上网的欲望，并且给他们更广阔的天空。还要积极采取措施转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道中去，家长和老师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特性开始，帮助其树立起远大的目标，培养一个高尚的情操，加强孩子的自控力。如学校经常性地开展各种文体活动，长期举办各种类型的兴趣小组，针对学生的特长与兴趣,举办各种特色的培训班，加强孩子的能力。积极鼓励其参加社会实践活动和各种有益的夏令营等。这样做就是有意识地将青少年的线从网络上转移，还能拓展孩子的视野。

    开展正常的性知识教育也是非常重要的一环，消除青少年的性神秘感和性苦闷，家长和老师可以通过一些适当方式，对其进行一些性知识的教育讲解。对于孩子在成长过程中出现的各种性生理现象和性困惑进行解答。千万不可因觉得不便谈而敷衍了事。这没什么不好意思的，这才是真正的文明社会所需要的。越是在落后的文化环境中，才越是羞于谈论。在性教育方面，学校应及时开设正式的性知识教育课，让青少年朋友们对性有一个正确的认识，以消除其对黄色网站的热衷。 明白那些都是虚假的、过分的、不健康的。

    青少年自己也应加强自身的心理品质与控制力，这不能只是外部世界的控制。首先青少年应该给自己树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的自我控制能力和忍耐能力。加强自身的修养和情操的陶冶，对于一些生活中遇到的困惑，尽量积极地与外部进行沟通，寻求父母老师朋友的外部支持。青少年如果特别想上网，可有意识地转移目标，比如找一本书看，或者参加一些自己热爱的活动，同样能达到上网的目的。如果不能立即戒掉网络成瘾的话’也可以试着逐步地减少上网的次数与时间。在上网的时候，应有意识地克服自己的好奇心和生理欲望。

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