近日，上海市第九届万人相亲婚恋博览会，浦江玫瑰园“相约新虹桥，爱情嘉年华”分会场和闵行区虹桥商务区分会场于11月11日和12日火热举行，形成“东西联动、全城热恋”效应，华大应用心理研究院同样是此次活动的特聘心理咨询**机构，陈莉院长携30余位心理咨询师来到了活动现场。
华大应用心理研究院参与的经典特色板块“爱请问诊室”吸引了很多单身男女前来现场咨询，场面十分火爆。分会场现场两天时间， “爱情问诊室” 成为该场的热门单元，受到广大青年男女的欢迎。
在“爱情问诊室” 区域，两天时间，我们共有近30位心理咨询师，接待了近300位婚恋问题来访者。在这些来访者中，相亲者本人来咨询的约占多数；相亲者和父母共同来咨询的约占总少数；父母来咨询的比例更小。
华大应用心理研究院的心理咨询师们以聊天的方式切入，和单身男女一起面对内心情感
困惑和痛苦，婚恋专家们耐心细致地解答，给予他们真诚的关心，共同面对问题，很多参与者表示：爱情问诊室一定程度解决了他们的困惑，通过谈话内心舒畅很多。
“爱情问诊室”的婚恋情感咨询现场，咨询师遇到的单身男女在情感方面有很多误区，我们试图将一些简单可操作的方法提供给更多需要帮助的人，在婚姻情感中自己能主动地成为愿意成长和改善的一方，推进关系良性互动。（下列案例遵守保密原则，信息进行了处理）
这些问题大致归为以下几类：
1. 大龄单身男女普遍缺少恋爱经验，和异性相处和沟通的技巧不足。
叶先生35岁，财务主管，内向，宅，平时缺少和女生接触机会，无法主动和女生建立关系，即便有也找不到话题沟通，且不会主动。
在咨询过程中，问及了来访者成长经历、家庭关系、人际交友、恋爱经验、自我评价等方面。咨询师帮助来访者了解自己的优缺点以及内外部条件，鼓励其培养更多的兴趣爱好，特别是可以和女生有交集的；同时也帮助来访者理清思路更清晰了解自己需求，在主动性上有更多更足的动力。
专家点评：提供给来访者一些与异性沟通的技巧，建议他们在人际交往方面，树立目标，多多去异性多的地方，认识更多的朋友，鼓励自己•勇敢尝试，培养广泛的兴趣爱好，参加不同类型的兴趣小组活动，以增加交际能力和范围。必要时寻求**帮助。
赵先生，30岁，男， 甘肃人，咨询与女友相处之道。自述：三周前在自家小区附近的图书馆里遇到自己心意的女孩子。然后，主动献花，送礼，为女友制作相册——把女友和前男友分手两年后放在微信中的照片整理成册，作为礼物送给对方，主动接送女友上下班。交往一周后，女友抱怨和来访者相处很堵心，表示其太强势，提出分手。来访者自述自己个性外向、女友个性也外向。认为是自己不好，心太急把女友吓跑了。
处理：劝慰来访者先调整好自己的心态，照常上下班，过好自己的生活。并试着和女友的闺蜜保持联系。等缓过一段时间后，再试着联系下女友，和她推心置腹的谈一下。
张阿姨，67岁，咨询问题：女儿找不到男朋友。女儿82年，外企工作，迄今没有恋爱过。给女儿介绍了20多个朋友却没一个超过见面5次。
处理：认真倾听给予充分的理解和共情，分析了女儿对其家庭的依赖对自身独立带来的负面影响，以及女儿始终无法建立亲密关系的可能原因。来访者深表认同，了解并意识到自身和家庭的问题，主动了解了更多华大咨询信息。
徐阿姨：替女儿做咨询婚恋问题。觉得女儿现在这么大了30岁，对婚姻完全没有兴趣，让她谈朋友也不愿意来谈，母亲完全搞不懂女儿想怎么样做。希望我们可以帮助她了解女儿是什么样的一个状态。
总结：对于普通大众来说，我们有时难以走出自己的心理舒适区，不愿意走出宅在家里的固有模式。一旦这个模式让你觉得阻碍了人际关系，那么就要对它进行觉察。那些长期处于大龄未婚的所谓剩男剩女，更要觉察一下自己有没有阻碍自己顺利进入婚姻的模式和定势思维。发现他们，并慢慢尝试改变走出舒适区。
此外，对于在恋爱关系中屡屡失败的男女青年，也要及时反思自己，是不是有共同的原因。在新的关系中慢慢做些调整，出现矛盾争执，不要着急说分手，包容的心态多做些尝试，如果实在不是适合的人，再选择放弃。大多数来访者很高兴咨询让自己有了改变的动力。
2. 对婚姻存在错误认知，对婚姻没有期待
某阿姨替女儿做咨询婚恋问题：觉得女儿现在这么大了30岁，对婚姻完全没有兴
趣，让她谈朋友也不愿意来谈，母亲完全搞不懂女儿想怎么样做。希望我们可以帮助她了解
女儿是什么样的一个状态。
1. 女性，39岁，大龄未婚，急于结婚，但没有追自己的对象。
咨询师现场帮助她调整期望值，纠正了不恰当的认知。
2. 女性，24岁，大学毕业，在上海工作，想知道自己为什么不想谈恋爱？恐惧结婚。
咨询师帮来访者做了房树人测试，回忆过去腿受伤的经历，严重的恐惧害怕影响了她谈恋爱，有人追求自己的时候就害怕，就选择了逃跑。
专家点评：很多大龄青年是对婚姻缺乏正确的认知，对美满的婚姻没有期待。或许是受到父母婚姻失败的负面影响。或许是之前的失败的恋情是自己没有从创伤中走出来。不论如何，大龄单身们需要结合自身情况，找出自己的错误认知，不断调整，相信每个人都可以找到自己的意中人，获得幸福婚姻。
3. 择偶观方面有完美主义倾向，择偶条件比较带有主观性，择偶标准片面且比较苛刻。
贺先生，医生，74年，硕士。恋爱问题：喜欢颜值高的女生，自己高不成低不就。1-10分代表颜值高低，1分为最低分，10分为最高分。来访者给自己打7分，并要求女生有9分的颜值。
另一位先生表示自己恋爱相亲失败的原因是：性格太内向，但是100%想要改变，所以微信上已经添加了1000个适龄女性，对话期间也在不停的与微信上的这些女性做对话。但是通过对话，发现来访者认为自己在上海没有房子，这样的条件是不会有女生喜欢自己的。同时，说自己从小就养成了不好的习惯，每周至少要看一次“不好”的电影，不看就难受。
处理：建议适当调整要求，颜值不代表一切。 两个人相处会遇到各种问题，个性、兴趣、价值观等因素远比颜值来的重要。提醒来访者更多地关注女省的内在品质，这才是二人相处的关键因素，帮助来访者自己意识到自己与异性相处中的戒备心理，会使得其对异性的挑选条件过于严苛，对另一半的认知偏差，是导致自己焦虑、迷茫的根本原因，适时调整自己的标准。咨询师鼓励其坚持自身的价值观，缓解其婚恋方面的焦虑，必要时寻求**帮助。必要时建议其进行心理咨询。
赵先生，68年生，从事金融行业，上海人，要求高挑剔，至今没有结过婚。大学时谈过两个多月的女友，由于毕业后回老家，彼此分手，至今记忆深刻。分手后还试图联系过对方。之后谈过两三个女友，由于个人卫生、出生地域等因素，没谈多久就分手了。来访者在半个多小时的谈话中，3至4次提到自己的母亲，比如：我妈说......。
咨询师建议其明确自己的需求、适当的降低择偶标准。扩大自己的社交圈及打开自己的胸怀，不要给自己设限。适当的包容、体谅别人。找自己喜欢的女孩、不是妈妈眼中喜欢的女孩。男孩要有自己的主张，明确和母亲的界限。建议可以进行心理咨询。
某男士，87年生，安徽人，基金销售。恋爱问题前来咨询。要求将来的女友要比自己小10岁以上。
咨询师建议调整自己的心态、明确自己的需求。年龄不是必要条件，关键是两情相悦，心心相惜。
认知行为治疗认为:人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。正如认知疗法的主要代表人物贝克(A•T•Beck)所说:"适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知"。
心理学家阿伦.贝克认为：认知扭曲是一种思维的错误，它造成了人类处理信息过程的困难，最终导致了心理障碍。其实，我们每个人在童年的学习经验中，或多或少都形成一些认知上的扭曲，因此它的存在不是个别人的错误，而是整个人类共性的问题。
★心理咨询师提示：在婚恋中，错误的认知和超于实际的择偶标准，使适龄青年无法客观而准确的评判自己和对方，更会延误走入婚姻的最佳时机。
4. 恋爱问题和关系中的相处问题，十分突出。
王爸爸，上海人，作为一名父亲为儿子恋爱问题来做咨询，父亲自述儿子性格内向，大学毕业后读研并在读研期间作为交换生留学美国。最近，偶尔偷看其手机，发现其对自己的研究生女同学感兴趣，该女生已婚已育。父亲说孩子的圈子小，而且有话也不愿和父母说。
处理：建议父亲放宽心，信任自己的孩子并找机会与其多多沟通。
张女士，27岁，咨询问题：和前男友冲动分手，对这段关系的结束心有不甘，如何处理？和男友恋爱半年，发现男友和前女友仍有瓜葛后冲动提出分手。
处理：帮助来访者分析、缕清在恋爱关系中双方对彼此及关系的期待是不一样的，对目的为婚姻导向的恋爱双方的态度也许也是不同的；同时也让来访者意识到情感的压抑及沉默在恋爱关系中的消极影响，主动积极地沟通也许可以帮助自己更好地表达真实意愿；在了解事实后理智、从容地分手，这样也就没有不甘和遗憾了。来访者释然，感觉放下了包袱。
李女士33岁 婚恋问题。去年失恋，与交往四年的男友分手。目前没有对再次谈恋爱和进入婚姻信心不足，感觉结婚也不是每个人都属必要的。即往恋爱四次，除了第一次是本地人，职业是医生，父母觉得第一个男友收入少，令其分手！后其余都是在网络中认识，并且都是军人，而且都是非常远的外地。最后一个男友与她交往的同时，又与其他女性交往。在与男友纠缠的这段时间里面，对自信与自尊心打击很大。父母又希望她尽快谈恋爱，她觉得父母不了解自己介绍的人，连看都不想多看一眼。现在的男性都不可靠，又觉得婚姻并不一定重要。
处理：建议与父母多沟通谈谈自己的想法。也可以听我们的婚恋课程，了解一下自己的性格是否有不足之处，搞清自己在婚恋中的期待和要求。如有需要可以到我们咨询中心做咨询。
陈阿姨：之前女儿谈了一个4个月的男友，男友去北京出差，回来什么礼物都没有带给女儿。她和女儿都认为这个男朋友不懂事，没情商。女儿自己也觉得这个男生还有其他令自己不满意的地方，就分手了。从谈话中，可以感受到这位来访者内心的焦虑与矛盾。一方面着急女儿没有谈朋友，另一方面觉得现在男生普遍情商都低，不懂事，有些配不上自己的女儿。
专家点评：世界上没有两片完全相同的的树叶，世界上没有两种完全相同的关系。不同性格的男女相处中难免存在这样那样的问题。遇到问题不可怕，关键是如何化解，两个人中只要有一个人愿意改变，那么关系改善就还有希望，所以不要指望另一半能主动改变太多，那么先从自己开始吧。
在恋爱中，渴望真爱，却不敢付出。是大龄单身青年最大的问题。想要获得真爱，却惧怕付出，不愿改变，这不仅仅是个人的问题，更是独生子女时代的普遍现状。 年轻人从小衣来伸手，饭来张口，在安逸的环境下长大。他们习惯获得，却懒于付出，但要获得真挚的感情是要勇于付出和努力才能得到。
从心理学的角度说，每一次恋爱，无论成功或失败，都会从中得到许多宝贵的体验。一次恋爱失败后所能得到的远比我们想象的多得多。心灵脆弱的人看到的满眼是失望和悲伤；心灵坚强的人噙着泪水继续上路。
后记：
此次婚博会浦东浦西三个会场的活动全部结束了。华大应用心理研究院的心理咨询师满载而归，这次活动我们不单帮助在场的未婚男女解决情感困惑，而且更深入地感受了当今婚恋市场的现状。这次活动，形式多样，让大众易于接受，让更多人了解到什么是心理咨询，不再排斥，而是选择接纳，让大众认识到：自己在遇到问题和心理困惑时，可以通过咨询来帮助到自己。这才是本次婚博会最大的意义。
