华大应用心理研究院心理咨询师 孙勇先
男青年，德仲，长相英俊，22岁，职业：健身教练，进入华师大心理咨询工作室时，德仲情绪低落，身体有些僵硬地坐在椅子里。
开口第一句话就说“恐艾”使我度日如年，两个星期来。我茶饭不思，惶惶恐恐，整晚地胡思乱想，就好像世界末日即将来临，白天提不起精神，学员都感觉到了我的变化，他们说我好像变了个人似的。
以前，我会带着对工作的热情出现在健身房，带领学员完成一个又一个健身项目，他们都说我是不知疲倦的“永动机”。现在每天我是垂头伤气，如果可以，我真想马上离开工作场所，躲到不为人知的地方去避难。
二周前，恋爱了半年的女友突然提出分手，我一点思想准备都没有，而且她是那么绝决，一点挽回的余地都没有，我沮丧到了极点，与几个好友借酒浇愁，乘着酒兴去找了发廊女。等我酒醒吓出了一身冷汗，我会不会染上“艾滋病”这个念头再也挥之不去，走起路来脚都软了，我完了。
在朋友的建议下，我去医院做了检查，验了血检，医生说现在一切正常，但艾滋病是有潜伏期的，那叫我怎么活呀！
我的生活经历
我出身于干部家庭，父母都是受传统教育的人，我高中毕业后，因为喜欢健美，就上了一个大专的体校，毕业后当了一名健身教练，一切都顺顺利利，简简单单。平时的爱好是听听音乐，上网聊聊天，与几个朋友出去做个旅游，整天活得挺充实的，从小到大没有遇到过什么太大的挫折。半年前交往的女友是我正式第一次谈恋爱，我倾注了不少心血，自以为她也是喜欢我的。想不到，突然被抛弃，理由居然是找不到感觉，这算理由吗？我太郁闷了。
可是我改如何挨过“艾滋病”的潜伏期，
我也知道发廊女她们的危害性，所以我很后悔，为什么我会一时冲动，做出这么不可理喻的事情？而且，我记得清清楚楚当时我是用了安全套的，但还是害怕，万一那只安全套是损坏的呢？就这样，整天在后悔和不安中度过，严重影响了我的情绪、日常生活和我是工作。
我原来是那么喜欢我的职业，曾经还以为这是我选定的终身的事业，我想在这个方面拿到最高的荣誉。现在怎么办？
与咨询师的对话：
咨：你说是失恋后发生的性行为，你怎么看这两件事的联系？
德仲：也许是我用一种行为带来的感觉去抵消失恋引起的糟糕的情绪。
咨：把你对艾滋病的了解罗列一下
德仲：艾滋病，英文名Acquired Immune Deficiency Syndrome，是一种免疫系统受损的疾病，通过人的唾液、血液和体液途径传播，有最长二年的潜伏期，目前没有很有效的药物可以心理咨询。
咨：你都很**了，
德仲：我都是刚从网上查询到的。
咨：每天生活在惶恐中的体验是什么？
德仲：今后不论遇到什么挫折，我都不能逃避，我不会再去发生不安全的性行为，也理解了用一种不恰当的行为去解决情绪问题是多么的不成熟，会引起更不确定的麻烦。我现在该怎么办。
案例讨论：
德仲的案例让我们感觉年轻人对艾滋病还需要有一个普及性的了解，包括这种病的传播途径；我们可以主动选择更安全的性行为方式和对象；冲动的性行为不能解决挫折带来的情绪问题，客观地面对实际问题还有许多途径，比如找心理咨询这样的社会支持机构，面对挫折，处理不当会引起更多的后患。
德仲的个人经历太过简单，抗挫折能力很弱，遇到事情容易情绪化，他遇到的现实事件和他对事件的反应是过度的。引导德仲看到这些过激的心理反应带来的生理反应的连锁性，科学地、放松地、坦然地面对所发生的时间，勇敢地承担责任，该干什么还去正常生活，以一种活在当下的自信的态度去适应每一天的生活。
